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お口

うゎ!強烈なニオイ!臭い玉って知ってますか?

口臭が気になる

よく『においだま』とか『くさいだま』っていわれるけど、それって何なのか知ってますか?

臭い玉も、口臭の原因の一つになることがあるんです。

かあみ
臭い玉って、めちゃくちゃクサいんだよ
名前からしてクサそう…
めい

臭い玉ってなんなの?

臭い玉がある場所

臭い玉の正体は、膿栓(のうせん)です。

体に入ろうとするウイルスや細菌は、扁桃腺の働きで食い止められます。その免疫機能が働いたときにできるものが、臭い玉(膿栓)なんです。臭い玉は、ウイルスや細菌の死がいということですね。

色は白から黄色の中間くらいで、大きさは1mm~5mmくらい。くしゃみとか、咳をした時に、口の中から外に飛び出してくることがあるんです。

じつは私、臭い玉に遭遇した経験があるんです。口を手でふさいで咳をした時、手のひらに何かが。なんだろう?って思って、指でグリグリするとつぶれました。ニオイを嗅いでみると…くっさっ!ってなったんです。

大きさは1mmくらいだったような気がします。その時は、臭い玉なんていうものは知らなかったんですけど、まさにそのものでした。

こんな場所にあるんです

臭い玉は、喉の奥にあるんです。口の中を鏡で見ると、喉の奥の方の両端にポッコリしてるところがありますよね。そのポッコリが扁桃腺です。

扁桃腺には、体に侵入してくる細菌やウイルスを効率よくやっつけるために、たくさんのデコボコがあります。そのデコボコしたくぼみのところに臭い玉が溜まります。

どんなニオイ?

よくドブのようなニオイと表現されるんですけど、私は虫歯系のニオイのような気がします。それだけでも臭いのに、つぶすとさらに強烈な悪臭を放ちます。

つぶしてみたいけど、つぶさないほうがいいみたいですね。私はつぶしちゃいましたけど…。

かあみ
いきなり出てきたときが、自分の部屋でよかった
本当に出てきたらショックかも
めい

原因は?

考えてる女子

臭い玉ができる原因は、扁桃腺にあるくぼみの違いにもあるみたいです。個人差が関係してきますけど、くぼみの大小で臭い玉のできやすさは変わってきます。

それ以外の原因としては、次に挙げるものなどがあります。

風邪

風邪をひくと、扁桃腺が腫れて炎症を起こします。扁桃腺が細菌と戦っている状態が続いて、やっつけられた細菌たちの量が増えます。

すると、通常の場合より細菌の死がいが増えることになります。それで臭い玉が溜まっちゃうというわけなんです。

口呼吸

いつの間にか口呼吸をしてしまっている…、すると鼻のフィルター機能が使えませんよね。外からのホコリや菌をダイレクトに吸い込むことになります。

結果として、喉に外からの細菌が直で侵入してきます。よって、臭い玉ができやすくなります。

ドライマウス

口呼吸や、ストレスが原因でドライマウスになります。また、食生活や生活習慣の乱れなどからも、なることがあるそうです。

ドライマウスは、通常の唾液量の半分しか唾液が分泌されなくなります。そうなると、唾液で流されるはずの臭い玉が、溜まったままになっちゃうんです。

かあみ
口の中が乾いた状態が続くと細菌がどんどん増えちゃうんだよ
それは困ります
めい
かあみ
いつも口は閉じてるかを意識してみるといいよ

対策はある?

わかった女子

オススメの対策としては、うがいが一番だと思ってます。

綿棒や耳かきなどを使って、直接的に臭い玉を除去しようという猛者たちがいます。でも、直接的なアプローチはNGですよ。誤って扁桃腺を傷つけてしまうことがあるからです。

喉に違和感があって、どうしてもつらい時には、お医者さんに行きましょうね。

鼻呼吸

鼻呼吸をすると、細菌やウイルスが直接喉に侵入することはなくなります。さらに、鼻を通った空気は加湿されているので、喉の負担を減らしてくれます。

その結果として、臭い玉の対策になるというわけなんです。

鼻うがい

鼻うがいは、良いらしいんですけど、個人的には試す気になれません。

鼻うがいに抵抗が無かったり、普段から鼻うがいやってるよっていうなら、臭い玉対策としてはアリみたいですよ。

ドラッグストアやネット通販で、鼻うがいセットが売られてます。

うがい

小さい頃からよく聞くのが、うがい手洗いですよね。

そのうがいが、臭い玉対策にはお手軽です。ただの水でうがいをするのではなく、殺菌作用のあるうがい薬を使ってうがいしましょう。

口内や喉を清潔に保つことで、細菌やウイルスの繁殖を防いでくれます。こまめなうがいを習慣にすれば、臭い玉だけではなく口臭予防や風邪予防にもなりますよ。

うがい薬というとイソジンが有名ですよね。私はイソジンが苦手…そんな人も多いんじゃないでしょうか。そんな時は、イソジンのクリアタイプを使ってみるのもいいかもしれません。アップル味もありますよ。

その他のメーカーからも、いろいろとうがい薬が発売されてるので、ドラッグストアでお気に入りを探してみてくださいね。また、殺菌作用のあるお茶でうがいをするのもいいみたいです。

洗い流す

どうしても自分で臭い玉をなんとかしたい…、そんな時はプラスチックでできたハンディ・クラウン丸形洗浄瓶。

この容器に水をタップリと入れて、扁桃腺めがけて勢いよく発射し続けてください。発射し続けた水は、もちろんダダ漏れになります。アマゾンでのレビューを見ると、けっこう挑戦してる人が多いです。

かあみ
帰ったら、うがいして手を洗うって、本当に大事だよ
やったりやらなかったりだから、これからはやるようにします
めい

まとめ

<li>臭い玉の正体は、扁桃腺に溜まったウイルスや細菌の死がい。</li>

<li>原因は、口呼吸やドライマウス、風邪によるところが大きいけど、個人差がある。</li>

<li>対策としては、普段からの喉のケアが重要で、ドライマウスにならないためにも鼻呼吸を心がける。</li>

臭い玉の経験は、今のところ一回しかありませんけど、ふとした時に飛び出してくるのは困りますよね。普段からしっかりと喉をケアしましょう。

それと、毎日鼻呼吸を心がけるようにしても、寝てるときは無防備。もし今まで、口を開いて寝てるよ!なんて言われたことがあるなら、テープを使うのもいいかもしれません。ドラッグストアや、通販で口呼吸防止テープが売られてます。

睡眠時は、お口の中の細菌が増えやすい時間帯ですので、口内環境のためにも試す価値はあると思います。

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