学校から帰ってきて靴を脱ぐと
うわっ!ヤバ!足クサッ!
自分の家だからまだいいけど、友達の家ともなると…。そんな足のニオイの原因と対策をチェックしてみましょう。


ニオイの原因はイソ吉草酸
ニオイの原因はイソ吉草酸や酢酸などですけど、それはどうして生み出されちゃうんでしょうか?
ちなみに、イソ吉草酸は納豆にも含まれるニオイ物質だそうですよ。やっぱりって思っちゃうのは、わたしだけ?
雑菌がニオイ物質を生み出す
ニオイ物質を生み出しているのは、足や靴下、靴などに潜んでいる雑菌たち。その雑菌たちが増えれば増えるほど、足のニオイは強烈になっていくというわけなんです。
雑菌を増やす主な要因を見てみましょう。
足の指の爪垢
見落としがちなのが、爪垢です。
足をよく洗ったつもりでも、爪の間の爪垢が残っていることも。汗や角質、皮脂、靴下のケモケモなんかが、爪の間に居座ってる可能性があります。
とくに親指の爪は、要注意ですよ。
足裏の角質
足の裏は、角質が多い場所です。いつも自分の体重を支えて頑張ってくれてるから、どうしても角質は多くなっちゃうんですね。
その厚くなった角質が剥がれ落ちれば、雑菌たちのエサに…。そりゃぁ雑菌たちは増えるわけです。
足の汗
足の裏は、1日にコップ1杯分の汗をかくって知ってましたか?靴の影響で蒸れやすいのかなぁ…くらいには思ってましたけど、まさかの汗の量にビックリです。
汗をエサにして雑菌が繁殖するし、汗が増えれば雑菌たちの住みやすい環境を整えちゃいます。
靴や靴下
靴や靴下も、雑菌の温床です。靴は、学校で指定された靴があったりすると、同じ靴を履き続けることもありますよね。
洗える靴ならいいんですけど、ローファーなどの靴になると洗えない…。すると、雑菌は増殖するばかり。
また、靴下は洗ってるけど、きちんと洗えてないと雑菌は残ったまま。
せっかく足のお手入れをしても、靴や靴下がこんな状態だと足のニオイのループからは抜け出せなくなっちゃいます。


足のニオイ対策は、足・靴・靴下全部いっぺんに

Young female body care at home using pumice
足のニオイ対策は、足だけお手入れしてもダメだし、靴や靴下だけお手入れしてもダメなんです。
足・靴・靴下を全部いっしょに対策する必要があります。
足のお手入れ
まずは足のお手入れです。
週に1回~3回くらい、足専用のヤスリで角質除去。乾いた状態で行うようにすれば、削り過ぎを防げます。
足の爪を定期的に切って、垢が溜まりにくい状態を作りましょう。足を洗う時には、指先や指の間を丁寧に洗い、爪ブラシを使って爪の間の垢も取り除きます。
足を洗う石鹸は、殺菌効果のあるものを選ぶようにするといいですよ。お風呂上りは、足の指の間もちゃんと拭いてくださいね。
靴のお手入れ
足のお手入れ同様、靴のお手入れも忘れずに行いましょう。
靴には、洗えるもの洗えないものがあります。でも、洗える靴でも毎日のように洗うことはできませんよね。
靴を洗う以外のニオイ対策としては、同じ靴を履き続けないようにして、ローテーションさせるようにします。また、帰宅後の靴はすぐに靴箱にしまわず、乾燥させてからしまいましょう。
靴箱の中も、除湿や消臭が大切になりますよ。
靴下もお手入れ
盲点になっちゃうのが靴下です。洗濯したとはいっても、靴下に雑菌が残ってることがあるから。
洗濯機に放り込む前に、除菌成分が配合された洗剤で洗っておくと効果的です。ニオイがきつい場合には、重曹でのつけおき洗いがおすすめです。
デオドラント用品
足のニオイは、足のお手入れ、靴のお手入れ、靴下のお手入れを同時にすることで、対策が強化されます。それらのお手入れを手助けしてくれるのが、デオドラント製品です。
クリームタイプのものや、スプレータイプのものが市販されていますので、お気に入りを見つけてみましょう。


もしかして水虫?
家族の誰かが水虫に感染していると、要注意です。水虫自体はニオイを出しませんけど、水虫によって荒れてしまった皮膚に雑菌が繁殖しやすくなって、ニオイの原因になっちゃうんです。
家族の誰かが水虫であれば、どんなに自分自身が気をつけても感染してしまう可能性大。なんか怪しいなぁって思ったら、家族全員が皮膚科で検査してもらいましょう。
わたしは、一度だけ水虫経験がありますけど、自覚症状はほぼありませんでした。かゆみはなくて、よく見ないとわからない水泡が足の指の間にあっただけ。その時は、妹以外全員アウトでした。


足のニオイ・原因と対策のまとめ
- ニオイの原因はイソ吉草酸で、足の雑菌が生み出す
- 足のニオイは、足と靴と靴下を全部同時進行で対策する
- 足のニオイがひどいときには、水虫の可能性もある
足のニオイは、履いてる靴によってもひどくなったりしますよね。とくにブーツは要注意。消臭機能付きのインソールを使ったり、中の湿気が取れるまで同じブーツを履かないなど、気をつけましょう。
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